Esta semana hemos aumentado la intensidad de entrenos en piscina y pesas. Sabiendo que mi punto más débil a día de hoy es la natación, hemos tomado la decisión de meter más metros en cada sesión e intentar ganar también algo de músculo con las pesas, sobretodo trabajándolas de tal manera que me ayuden a mejorar tiempos y evitar cualquier lesión, pues mi cuerpo no está aún muy acostumbrado a estos trajines.
Lunes running 26' 6.5km
Martes pesas 45'
nadar 750m
Miércoles pesas 45'
nadar 1000m
Jueves pesas30'
running 30' 6.5km
nadar 750m
Viernes pesas 45'
nadar 1000m
Sábado nadar 1000m
Domingo descanso
Ahora a por la semana que entra, con más ganas y motivación aún si cabe que la anterior. Semana en la que "La Leti" cumple 25 añazos. Felicidades campeona, y por favor sé paciente.
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