sábado, 25 de junio de 2011

musica para animar el finde¡

¡me estoy decantando ultimamente por este tipo de música que parece subirme algo la moral en este pueblo tan sumamente aburrido en verano! Mañana triatlón en Morgan¡ estaremos a las 7 de la mañana para ver la salida de los pros. Muchas suerte a todos los participantes.

http://www.mountaineertriathlon.com/

viernes, 24 de junio de 2011

Nuevas googles¡



Por fin llegaron. Mi última compra en ebay antes de partir a casita han sido una nuevas gafas de natación, algo más enfocadas para el triatlón, de la marca Aqua Sphere. Ya llevaba algún tiempo dando vueltas al tema de comprar unas nuevas gafas pues las mías me hacen un daño tremendo cuando los metros se acumulan en la piscina, y es que, o yo tengo una nariz desproporcionada (cosa que no deja de ser algo cierta) o la patilla central de la gafa está mal diseñada para narices como la mía. En un principio pensé que era problema mío, no las sabía ajustar bien del todo pensé, pero con el tiempo me he dado cuenta que la única solución era probar otras. Me decidí por las Aqua Sphere modelo kayenne, tras haberlas visto en muchas revistas de triatlón e ir conociendo algo más acerca de la marca en chats, foros y blogs de triatletas. 

Las gafas esteticamente (es lo primero en lo que siempre nos fijamos...no nos engañemos) son muy bonitas, son blanco transparente con los cristales ahumados para proteger del sol directo proporcionando una protección 100% contra los rayos ultravioleta, además de ser anti-vaho (esperemos que esto se cumpla al 100% también).


Pero si algo quiero destacar sin duda de este modelo es el sistema de ajuste que llevan, pues es muy sencillo y rápido ya que con solo apretar una pequeña pestaña la correa de la gafas se desliza sin mayor problema, pudiendo ajustarla al tamaño de nuestro melón sin mayor problema incluso sin necesidad de salir del agua.



Sin mas que contar, espero que estas no me dejen la señal para el resto del dia como las anteriores me dejaban y me duren mucho tiempo. Eso sí, peor cara no me pueden hacer, aunque también mi pose ayudó un poco a salir aún más feo si cabe. ¡Qué hermoso soy! ¡Saludos!



lunes, 13 de junio de 2011

the best is yet to be

Sí, lo mejor está aún por llegar. Esta es la sensación que hoy he tenido cuando tras correr 1h, una distancia de 12.5km a una media de 160ppm, he acabado bien. Me gusta la sensación de vacío que me queda tras hacer una tirada larga de running, es como si me exprimiera como un limón, todo queda atrás y todo está por llegar. Esta semana ha sido bastante de relax en cuanto a mis labores académicas se refieren y he aprovechado al máximo para ir al gimnasio por las mañanas. Las ganas de participar en mi primer triatlón aumentan conforme la fecha se va aproximando y más aún aumentan las ganas de volver a casa, comer jamón del bueno y volver a montar en la bh que tengo de vacaciones hace ya unos cuantos meses. ¡Vayan dando aire a esas ruedas que estoy que llego!


Felicidades a Javier Gomez Noya por su tercer puesto en la prueba de las series mundiales de triatlón celebrado en Madrid. Los hermanos pudieron esta vez, ya veremos la siguiente...

viernes, 10 de junio de 2011

Que poco me gusta el running

Pues sí, he de reconocer que me gusta poco o mas bien nada correr. Me resulta el deporte más aburrido de los tres de los que me examinaré en agosto. Aunque mi teoría es la siguiente, sino te gusta algo, haz doble sesión y si puede ser en el gimnasio mejor. Comerle terreno a la cabeza e intentar acostumbrar al cuerpo a hacer algo que no le gusta hacer creo que es una buena técnica para que en el momento decisivo todo parezca más divertido. Ayer fue uno de esos días de los que me tocaba correr, y como no, la pereza estuvo a punto de ganarme, pero ante esto decidí que por ese mismo motivo me castigaría como a un hámster en la rueda, y así en la máquina de correr marcamos un tiempo de 45' recorriendo una distancia de 5.5millas. Así es mi teoría; ¿que tal la vuestra?.


miércoles, 8 de junio de 2011

Navegando

Esta tarde he estado navegando un rato (por Internet), y por casualidad he tropezado con una web muy interesante en la que al igual que intento hacer yo en mi blog, dos muchachos de nombres Jacinto Ajram y David Pérez intentan explicar su rutina deportiva diaria para cumplir los objetivos que se han propuesto. Además se pueden leer varias entradas muy recomendables para gente principiante en la materia del triatlón que al igual que yo ande un pelín perdida. Por si os interesa la dirección es http://www.ironmandestination.com/
Por lo que a mi respecta hoy hemos estado haciendo 30' de elíptica a un buen ritmo trabajando todo el tren inferior y después nos hemos tirado a la piscina para completar 800m en un tiempo total de 16'. He de reconocer que la natación me está costando bastante, pues por mucho que intento ser constante y nadar todos los días, no termino de ver ninguna evolución significativa; aunque puede que el problema sea tan solo mi cabeza. Para acabar hemos cogido un tono más de color en la tumbona, momento que me sienta genial siempre después de las sudadas que me pego.
Esta noche toca fiesta, pues es el cumple de alguien especial. Felicidades¡¡¡¡



martes, 7 de junio de 2011

Done 2

Esta semana hemos aumentado la intensidad de entrenos en piscina y pesas. Sabiendo que mi punto más débil a día de hoy es la natación, hemos tomado la decisión de meter más metros en cada sesión e intentar ganar también algo de músculo con las pesas, sobretodo trabajándolas de tal manera que me ayuden a mejorar tiempos y evitar cualquier lesión, pues mi cuerpo no está aún muy acostumbrado a estos trajines. 

Lunes          running 26' 6.5km
Martes         pesas 45'
                    nadar 750m
Miércoles   pesas 45'
                   nadar 1000m
Jueves       pesas30'
                  running 30' 6.5km
                  nadar 750m
Viernes      pesas 45'
                  nadar 1000m
Sábado     nadar 1000m
Domingo  descanso


Ahora a por la semana que entra, con más ganas y motivación aún si cabe que la anterior. Semana en la que "La Leti" cumple 25 añazos. Felicidades campeona, y por favor sé paciente.